目黒区 Meguro
最終確認日 2026-07-10
区の 公式サイト（英語）
https://www.city.meguro.tokyo.jp/kouhou/kusei/kouhou/livingguide.html
www.city.meguro.tokyo.jp
Meguro has no full English site. The best official English resource is the Meguro Living Guide (multilingual PDF guidebook) on this page; other pages use machine translation.
外国人のための 相談窓口（そうだんまどぐち）
Meguro Foreign Residents Information Desk
外国人相談窓口（目黒区総合庁舎本館1階）
住所: Main Building 1F, Meguro City Office, 2-19-15 Kamimeguro, Meguro-ku, Tokyo — 地図を 見る（Google Maps）
時間: English: Mon–Fri 9:00–12:00 and 13:00–17:00; Chinese: Mon–Fri 10:00–12:00 and 13:00–17:00
電話: 03-5722-9187
できる言葉:
- English
- Chinese
- Korean
- Filipino/Tagalog
English and Chinese staffed daily; Korean and Filipino via the Meguro International Friendship Association (MIFA).
ゴミの 分け方ガイド
How to Separate and Dispose of Resources and Garbage (PDF, English, FY2026) www.city.meguro.tokyo.jp
区役所（くやくしょ）
2-19-15 Kamimeguro, Meguro-ku, Tokyo 153-8573
電話: 03-3715-1111
Mon–Fri 8:30–17:00 (closed weekends, holidays, Dec 29–Jan 3)
引っこしの 手続きページ
https://www.city.meguro.tokyo.jp/documents/1075/03chap03_2024.pdf www.city.meguro.tokyo.jp
Official English chapter (PDF) of the Meguro Living Guide: resident registration and moving notifications, all within 14 days.
この窓口でする 手続き
国民健康保険 国保（こくほ）
会社の保険がない人は、区役所で 国民健康保険に入ります。保険証があれば、病院で払うのは 30%だけです。
国民年金 年金（ねんきん）
日本に住む 20〜59さいの人は、みんな入ります（外国人もです）。会社員は自動です。それ以外の人は 区役所で手続きします。収入が少ない人は 免除（めんじょ）があります。
在留カードの住所変更 Residence card
在留カードの住所は いつも新しいものに します。でも 特別な手続きは いりません — 住民登録と同じ窓口で できます。
住民登録 転入届（てんにゅうとどけ）
引っこしてから 14日以内に、区役所で 新しい住所を 登録します。これをすると「住民票（じゅうみんひょう）」ができます。銀行や携帯電話の契約に 必要です。