練馬区 Nerima
最終確認日 2026-07-10
区の 公式サイト（英語）
https://www.city.nerima.tokyo.jp/gaikokunohitomuke/index.html
www.city.nerima.tokyo.jp
Nerima's 'For Foreign Residents' portal is bilingual (Easy Japanese + English) and links to the full English city guide booklet.
外国人のための 相談窓口（そうだんまどぐち）
Consultations in Foreign Languages (Community Promotion Division)
外国語による相談（地域振興課）
住所: Main Government Building 9F, 6-12-1 Toyotama-kita, Nerima-ku, Tokyo 176-8501 — 地図を 見る（Google Maps）
時間: Mon–Fri 13:00–17:00 (Korean: Fri only; Tagalog: Mon only)
電話: 03-5984-4333
できる言葉:
- English
- Chinese
- Korean
- Tagalog
ゴミの 分け方ガイド
How to Separate and Dispose of Recyclable Resources and Waste (PDF, English) www.city.nerima.tokyo.jp
区役所（くやくしょ）
6-12-1 Toyotama-kita, Nerima-ku, Tokyo 176-8501
電話: 03-3993-1111
Mon–Fri 8:30–17:00 (resident-record counters until 19:00 for some services)
引っこしの 手続きページ
https://www.city.nerima.tokyo.jp/kusei/koho/publication/cityguide.files/2026kakusyutodokede.pdf www.city.nerima.tokyo.jp
Bilingual chapter (PDF) of the Nerima City Guide for Everyday Living: moving-in, moving-out and resident registration notifications.
この窓口でする 手続き
国民健康保険 国保（こくほ）
会社の保険がない人は、区役所で 国民健康保険に入ります。保険証があれば、病院で払うのは 30%だけです。
国民年金 年金（ねんきん）
日本に住む 20〜59さいの人は、みんな入ります（外国人もです）。会社員は自動です。それ以外の人は 区役所で手続きします。収入が少ない人は 免除（めんじょ）があります。
在留カードの住所変更 Residence card
在留カードの住所は いつも新しいものに します。でも 特別な手続きは いりません — 住民登録と同じ窓口で できます。
住民登録 転入届（てんにゅうとどけ）
引っこしてから 14日以内に、区役所で 新しい住所を 登録します。これをすると「住民票（じゅうみんひょう）」ができます。銀行や携帯電話の契約に 必要です。